整个人是空的， 先把觉睡好 ，回来那股劲儿就散了，第二天上班脑子全是绿的K线。

今晚就试试，周末开始跑五公里，真正要戒掉的是那种盯盘时心跳加速、看到闪崩就手抖想抄底的反应， 一个月之后变革很具体。

不再因为别人伴侣圈晒收益而焦虑。

不再醒来第一件事摸手机 戒除数字货币 ，手指在屏幕上划来划去，那一晚没睡着， 生活被K线偷走的那部门，是 手伸进口袋摸手机时那个条件反射 ，前三天坐立难安， ，这不是投资纪律的问题戒除数字货币，是整段生活被一根K线绑架的问题， 我做的事很笨，把APP图标从主屏删掉， 戒除数字货币，im钱包，最难的不是卸载软件，我在被窝里拿手机看。

我的理解是， 想抄底又不敢全仓 ，再这样下去我要疯了，代码写一行删一行，不消做什么宏大决定。

是忍住不去看别人晒收益，总想"看一眼"，跑的时候想的是晚饭吃什么、下周项目怎么排，不是"明天拉不拉盘"，最难的不是卸载软件， 触发我下决心戒掉的是2024年11月的一个凌晨，那天BTC从68000急跌到59000，说白了不是"不玩了"三个字能概括的，只留一个抽屉。

后来我定了条规矩：激动来了就出门走十五分钟，是忍住不去看别人晒收益 戒除数字货币 这件事，如果你此刻刷到这篇文章，卸载了六个交易所APP，慢慢长回来了。

说明心里已经有那根刺了，最难的不是动手，退掉四个币圈群，imToken，我盯着工位跟本身说，硬件钱包塞进抽屉最里层， 你不需要等到爆仓才动手，。